Well Prepa Foot Musculation (salle de sport)

Ce programme de préparation physique,  d’une durée de 3 semaines, est composé de 3 parties.

Il comprend :

1 partie nutrition (avec tous les conseils nécessaire pour optimiser vos performances)

1 partie renforcement musculaire en salle de musculation

1 partie sur terrain (travail de vivacité, explosivité, pliométrie)